Yoga no Trabalho

 

_/\_ Yoga para aliviar o estresse no trabalho _/\_

 

 

 

 

 

 

 

 

Multinacionais aderem ao programa de yoga laboral

De acordo com o Instituto Nacional para Saúde e Segurança Ocupacional dos Estados Unidos, 80% dos trabalhadores sofrem de estresse no trabalho. A reportagem do www.ny1.com, de Nova York, mostrou como alguns funcionários de uma empresa estão gerenciando o estresse.

Todas as sextas à tarde, Taylor Schreiner faz aulas de Yoga no escritório. “Eu encontrei um meio de me centrar, o que é realmente eficaz e me ajuda no trabalho”, diz. Alguns especialistas dizem que esta é só uma das razões porque mais empregadores estão oferecendo aulas de Yoga e meditação no ambiente de trabalho.

A consultora de carreiras Renee Lee Rosenberg da Retensa – empresa que está seguindo essa tendência, oferecendo essas opções aos funcionários – diz que o mundo corporativo agora reconhece a necessidade de fazer mais do que simplesmente falar sobre o gerenciamento do estresse. “Oferecer Yoga e exercícios respiratórios, tem ajudado os nossos funcionários a se tornarem mais produtivos, mais focados e a se sentirem melhor”, afirma Rosenberg.

Schreiner trabalha no departamento de marketing do Yahoo!, que por sugestão dos funcionários, implantou o programa de Yoga laboral em 2002. “Relaxar é muito importante em um ambiente de Internet. É tudo muito rápido e muda constantemente, as pessoas trabalham por muitas horas, por isso conseguir reverter esse ritmo com técnicas de relaxamento é muito benéfico”, diz a funcionária Beth Lawrence.
Yahoo! contratou a Integração do Equilíbrio para as classes de Yoga laboral. Tevis Gale, um executivo aposentado na área de desenvolvimento de negócios e marketing, fundou a empresa em 2001 e formou uma expressiva lista de clientes, incluindo Uol, o Banco Alemão e Google. Outras aulas incluem também Pilates e Meditação.

“É maravilhoso para as pessoas praticar Yoga e meditação ou fazer um recolhimento. Todas essas coisas são fantásticas, mas quando nós praticamos no trabalho, isso se torna diretamente conectado com a idéia de como usar todas essas ferramentas quando estou lidando com conflitos que acontecem todos os dias”, afirma Gale. “Desse modo, quando você pratica no trabalho e seu professor fala sobre desafios durante a aula, isso se torna imediatamente relevante”, conclui.

Alguns empregados comparam as aulas de Yoga no trabalho como umas miniférias. “Você volta a trabalhar mais disposto e com uma nova perspectiva. É como se estivesse de férias”, diz Schreiner.
O empregador também sente os resultados positivos: “A corporação está economizando porque os gastos médicos diminuem e porque a concentração dos empregados e a produtividade aumentam”, avalia Rosenberg.

SPELL EVERY DAY: ACCEPTANCE.

 

 

Kisses for the soul of every one that is part of my Self, showing me faces auspicious or not, that who is still in process of evolution has. In each one of you I can experience different experiences (often my own shadows thrown down my mat) and so, even living with the most egocentric, crazy or cruel man of the world through understanding can,... the little knowledge I acquired, scour under my carpet, allowing me to be human to realize that, in this duality in us, so I can understand it and live with it without hurting my own heart. Let go, let flow and watch with serenity. Who knows? Maybe in a very loving way, through my actions, my sadhana outside the mat, show that there is something much greater in this experiment in which the ego divides and destroys it, bringing the feeling of being farther away from everything: the world, the other, himself and the end: UNITY. Utopian? Some will say yes. Difficult? Maybe. Impossible? Never before, since the world itself is constantly evolving.


Daydreaming....


Kisses!! Special for my students that every reunion make me happier. Happier because they make me convinced that I love my work and it makes me more willing to always give a little more. Love you guys! No questions, no comparisons, no doubts, no fears, love by accepting them as you guys are.

Spell this word! Acceptance! Accept allows us to live without so much pain and bitterness. Acceptance pills every day! They replace a psychotropic drug that supposedly (and falsely) to help you find the illusion of tranquility.

Eliane Araújo

Soletre diariamente: ACEITAÇÃO.

Bjom na alma de cada um que faz parte do meu Eu, mostrando-me faces auspiciosas ou não, que o ser ainda em processo de evolução possue. Em cada um de vcs posso vivenciar experiências distintas (muitas vezes, as minhas próprias sombras jogadas para baixo do meu mat) e assim, mesmo convivendo com o mais egocêntrico, louco ou cruel homem do mundo posso através do ...entendimento, do pouco conhecimento que adquiri, vasculhar debaixo do meu tapete, me permitir ser humana para perceber essa dualidade que em há em nós. Assim poderei compreende-lo e conviver com ele sem ferir a minha própria essência. Deixar fluir e observar com serenidade. Quem sabe de forma bem amorosa, através das minhas atitudes, do meu sadhana fora do tapetinho, mostrar que existe algo muito maior nessa experiência? Experiência na qual o ego divide e destrói, trazendo sentimento de estar mais distante de tudo! Distante do mundo, distante do outro, distante de si mesmo e distante do fim. Algo maior: A UNIDADE. Utópico? Alguns dirão que sim. Difícil? Talvez. Imposssível? Jamais, uma vez que o universo em si, já é constante evolução!


Viajei!!!!!!!


Bjomms especiais para meus alunos que em cada reencontro me fazem mais feliz. Mais feliz porque me deixam convicta de que faço aquilo que amo e isso me deixa com mais vontade de dar sempre mais e mais. Amo vcs! Bem simples. Sem perguntas, sem comparações, sem dúvidas, sem receios. Amo por aceitá-los como vcs são.
Profª.Eliane Araújo.

Palavrinha mágica essa: Aceitação! Aceitar nos permite viver sem tantas dores e rancores. Pílulas de aceitação todos os dias! Elas substituem um psicotrópico que supostamente (e falsamente) te ajudaria a encontrar a ilusão de tranquilidade.Ver mais

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_/\_ Namaste!!

Professora Eliane Araújo.

Trabalho ! Prazer ou estresse???

O trabalho para você é prazer ou estresse??

O Yoga pode ajudá-lo a superar o estresse no trabalho!!!

Vai fazer você perceber que tentar ser uma super pessoa vai provocar estresse em sua vida e provocar desgaste. Desgaste físico e emocional.

O resultado de muito estresse no trabalho pode ser = a saúde ruim e uma queda na produtividade. Além de também interferir em sua vida pessoal.

Por todos esses motivos, se torna urgente, criar uma boa relação com o trabalho, equilibrando a relação compromisso e produtividade.

A sua prática vai te ensinar a ficar em harmonia interior e essa harmonia vai deixar sua mente livre das ondulações causadas pelos "vrittis", te deixando trabalhar mais relaxado, porém sem deixar seu desempenho ser afetado.

Oferecer uma prática laboral é um conceito que vem ganhando cada vez mais adesão e que cria uma filosofia de melhorar a vida dos trabalhadores.

Com base nessa filosofia muitas empresas estão oferecendo atividades laborais que aumentam a auto-estima de seus funcionários, trazendo benefícios para ambas a partes. Funcionários que se sintam valorizados, redem mais e geram um custo menor, pois adoecem menos e se ausentam do trabalho com uma frequência bem menor do que as estatítsticas apotam.

 A prática do Yoga além de todos esses benefícios, criar um ambiente harmonioso, uma relação mais sáudavel entre os funcionários, pode ajudar a evitar e tratar lesões causadas por movimento/esforço repetitivo.

Entre em contato!!!

email: eliane7yoga@hotmail.com

cel: 21 99839.8171/ 96732.4794 (WhatsApp)

 

Namaskar!!

Profª Eliane Araújo



Menopausa - Um papo de mulheres????

 A menopausa é um divisor de águas na vida de todas as mulheres. É uma fase importante  na vida da mulher.  Nosso organismo passa por um processo onde a produção hormonal torna-se irregular e começamos a sentir sintomas desagradáveis. Insônia, variação de humor,  sensação de fadiga, aquela onda desagrádavel de calor, principalmente nos pés e no rosto, ganho de peso, etc.
 É importante nessa fase que todas possamos entender o que se passa em nosso corpo, que possamos contar com o carinho de nossos companheiros, familiares, colegas de trabalho e amigos que na maioria das vezes por falta de orientação, brincam e acabam nos deixando mais irritadas ou deprimidas.
 Segundo muitos pesquisadores é fato que nem todas passam por essa etapa da mesma forma. Fatores como: alimentação, estresse, a prática de exercícios regulares e até mesmo fatores sócio-culturais vão influênciar diretamente nesse processo. Por exemplo, o fato de vivermos em uma sociedade  que valoriza excessivamente a juventude, aumenta de forma considerável "nossas dores". Nos damos conta de que estamos "envelhecendo"!!!! Em culturas que valorizam e respeitam a velhice, como nas culturas orientais, encara-se a menopausa com naturalidade, paz de espírito, e assim os sintomas quando surgem são bem suaves.
 A prática do Yoga dá resultados bem encorajadores. Além de aliviar os sintomas, atua à nível hormonal restivando a produção de hormonios.
 A prática continuada vai aumentar muito a qualidade devida de forma geral.
 Dica: Os benefícios da terapia hormonal serão diretamente proporcional à qualidade e frequência de sua prática.

Aulas de Yoga

Aulas de Yoga individuais ou em grupo.

Yoga em grupo -

Aulas de Yoga 2 ou 3 vezes po semana. com hora e dia fixos.

Personal Yoga - Personal in loco

Aulas Individuais, com o planejamento feito de acordo com as necessidades do aluno.

Yoga Restaurativa -

Aulas de restaurativa, realizadas individualmente ou em grupos pequenos.

Leia em: Nossas atividades...

Yoga em sua Empresa

Atualmente muitas empresas criaram programas de bem-estar com o objetivo de reduzir faltas e gastos com plano de saúde dos ...