Praticar Yoga durante a gravidez além de torná-la bem saudável, prepara a mente e o corpo para um parto tranquilo.
Os asanas trabalham a musculatura do assoalho pélvico, tornando esse grupo muscular mais flexível. O momento do parto pode ser facilitado através desse trabalho
Melhora a postura aliviando as dores e desconforto na coluna. Através da execução dos pranayamas (técnicas de respiração), melhoramos a respiração, liberando a tensão e promovendo o relaxamento.
Ajuda a recuperar a boa forma após o parto.
A respiração também é conduzida para acalmar a mamãe no momento do parto.
Reforça os laços de união entre a mãe e o bebê.
Tenha uma gestação tranquila!! Pratique yoga!!
