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_/\_ Namaste!!
Professora Eliane Araújo.
sexta-feira, 9 de setembro de 2011
quarta-feira, 8 de junho de 2011
Trabalho ! Prazer ou estresse???
O trabalho para você é prazer ou estresse??
O Yoga pode ajudá-lo a superar o estresse no trabalho!!!
Vai fazer você perceber que tentar ser uma super pessoa vai provocar estresse em sua vida e provocar desgaste. Desgaste físico e emocional.
O resultado de muito estresse no trabalho pode ser = a saúde ruim e uma queda na produtividade. Além de também interferir em sua vida pessoal.
Por todos esses motivos, se torna urgente, criar uma boa relação com o trabalho, equilibrando a relação compromisso e produtividade.
A sua prática vai te ensinar a ficar em harmonia interior e essa harmonia vai deixar sua mente livre das ondulações causadas pelos "vrittis", te deixando trabalhar mais relaxado, porém sem deixar seu desempenho ser afetado.
Oferecer uma prática laboral é um conceito que vem ganhando cada vez mais adesão e que cria uma filosofia de melhorar a vida dos trabalhadores.
Com base nessa filosofia muitas empresas estão oferecendo atividades laborais que aumentam a auto-estima de seus funcionários, trazendo benefícios para ambas a partes. Funcionários que se sintam valorizados, redem mais e geram um custo menor, pois adoecem menos e se ausentam do trabalho com uma frequência bem menor do que as estatítsticas apotam.
A prática do Yoga além de todos esses benefícios, criar um ambiente harmonioso, uma relação mais sáudavel entre os funcionários, pode ajudar a evitar e tratar lesões causadas por movimento/esforço repetitivo.
Entre em contato!!!
email: eliane7yoga@hotmail.com
cel: 21 99839.8171/ 96732.4794 (WhatsApp)
Namaskar!!
Profª Eliane Araújo
quinta-feira, 31 de março de 2011
Menopausa - Um papo de mulheres????
A menopausa é um divisor de águas na vida de todas as mulheres. É uma fase importante na vida da mulher. Nosso organismo passa por um processo onde a produção hormonal torna-se irregular e começamos a sentir sintomas desagradáveis. Insônia, variação de humor, sensação de fadiga, aquela onda desagrádavel de calor, principalmente nos pés e no rosto, ganho de peso, etc.
É importante nessa fase que todas possamos entender o que se passa em nosso corpo, que possamos contar com o carinho de nossos companheiros, familiares, colegas de trabalho e amigos que na maioria das vezes por falta de orientação, brincam e acabam nos deixando mais irritadas ou deprimidas.
Segundo muitos pesquisadores é fato que nem todas passam por essa etapa da mesma forma. Fatores como: alimentação, estresse, a prática de exercícios regulares e até mesmo fatores sócio-culturais vão influênciar diretamente nesse processo. Por exemplo, o fato de vivermos em uma sociedade que valoriza excessivamente a juventude, aumenta de forma considerável "nossas dores". Nos damos conta de que estamos "envelhecendo"!!!! Em culturas que valorizam e respeitam a velhice, como nas culturas orientais, encara-se a menopausa com naturalidade, paz de espírito, e assim os sintomas quando surgem são bem suaves.
A prática do Yoga dá resultados bem encorajadores. Além de aliviar os sintomas, atua à nível hormonal restivando a produção de hormonios.
A prática continuada vai aumentar muito a qualidade devida de forma geral.
Dica: Os benefícios da terapia hormonal serão diretamente proporcional à qualidade e frequência de sua prática.
É importante nessa fase que todas possamos entender o que se passa em nosso corpo, que possamos contar com o carinho de nossos companheiros, familiares, colegas de trabalho e amigos que na maioria das vezes por falta de orientação, brincam e acabam nos deixando mais irritadas ou deprimidas.
Segundo muitos pesquisadores é fato que nem todas passam por essa etapa da mesma forma. Fatores como: alimentação, estresse, a prática de exercícios regulares e até mesmo fatores sócio-culturais vão influênciar diretamente nesse processo. Por exemplo, o fato de vivermos em uma sociedade que valoriza excessivamente a juventude, aumenta de forma considerável "nossas dores". Nos damos conta de que estamos "envelhecendo"!!!! Em culturas que valorizam e respeitam a velhice, como nas culturas orientais, encara-se a menopausa com naturalidade, paz de espírito, e assim os sintomas quando surgem são bem suaves.
A prática do Yoga dá resultados bem encorajadores. Além de aliviar os sintomas, atua à nível hormonal restivando a produção de hormonios.
A prática continuada vai aumentar muito a qualidade devida de forma geral.
Dica: Os benefícios da terapia hormonal serão diretamente proporcional à qualidade e frequência de sua prática.
Aulas de Yoga
Aulas de Yoga individuais ou em grupo.
Yoga em grupo -
Aulas de Yoga 2 ou 3 vezes po semana. com hora e dia fixos.
Personal Yoga - Personal in loco
Aulas Individuais, com o planejamento feito de acordo com as necessidades do aluno.
Yoga Restaurativa -
Aulas de restaurativa, realizadas individualmente ou em grupos pequenos.
quarta-feira, 30 de março de 2011
Leia em: Nossas atividades...
Yoga em sua Empresa
Atualmente muitas empresas criaram programas de bem-estar com o objetivo de reduzir faltas e gastos com plano de saúde dos ...
Atualmente muitas empresas criaram programas de bem-estar com o objetivo de reduzir faltas e gastos com plano de saúde dos ...
quarta-feira, 23 de março de 2011
Na pagina YOGA
O que é Yoga?
Olá queridos amigos. Namaskar!
Vamos de forma bem simples e direta tirar algumas dúvidas sobre o que é Yoga...
HARE OM !!!! TAT SAT!
Um MAHA abraço. Profª Eliane Araújo.
LEIA NA PÁGINA PAPO DE MULHER!!!!!!!!!!!!
Yoga durante a gestação
Então? Deu Positivo?
Se você querida amiga recebeu a notícia que está grávida, PARABÉNS !!!! Se esse texto chamou sua atenção parabéns mais uma vez! Isso é sinal que você deseja manter o corpo e a mente saudáveis não só durante sua gestação mas também após a chegada do bebê.
A gravidez é ...
domingo, 30 de janeiro de 2011
A "COISA" OU ESSA DESCONHECIDA CHAMADA MENOPAUSA
Yogaterapia hormonal - Pratique Yoga e recupere sua qualidade de vida durante a menopausa.
A menopausa é para todas as mulheres um divisor de águas. Uma fase de mudanças importantes. A produção hormonal torna-se muito irregular e então de um dia para o outro começamos a sentir os sintomas desagradáveis que vão nos acompanhar durante esse processo.
Os principais sintomas são: irritação, insônia, variação constante de humor, sensação de cansaço, desanimo físico e emocional, estresse, ganho de peso, aquela onda de calor que toma conta do corpo, principalmente nos pés e no rosto, ressecamento da mucosa vaginal, diminuição da vitalidade de cabelos, unhas e pele, depressão, enxaqueca ou dores de cabeça, osteoporose, dores nas articulações, problemas cardiovasculares, entre outros.
Precisamos de informação para entendermos o que está acontecendo em nosso corpo, para criarmos uma consciência corporal que nos dê oportunidade de digerir todas essas sensações e emoções, e passarmos por essa etapa com segurança.
Segundo alguns pesquisadores, é certo que muitos fatores influênciam essa fase e que nem todas as mulheres passam pela menopausa da mesma forma. Questões como: alimentação, prática regular de exercícios, estresse, e até mesmo fatores sócioculturais vão fazer com que a menopausa seja sentida de formas diferentes. Por exemplo: vivemos numa sociedade que valoriza excessivamente a juventude e isso aumenta ainda mais as "nossas dores"... estamos "envelhecendo"!!!!!. Em sociedades onde a velhice é valorizada, como na cultura oriental, as mulheres encaram a menopausa de forma tão natural, quase que orgulhosas! Os sintomas quando surgem (raramente ocorrem) são tão suaves que não diminuem a qualidade de vida delas.
Informação é fundamental !!!!! Para nós e para aqueles que convivem conosco.
Durante todo esse processo é bom contarmos com o carinho de nossos companheiros, filhos, colegas de trabalho, amigos, que muitas vezes por falta de orientação brincam com uma situação que para nós é tão delicada, nos deixando muitas vezes ainda mais irritadas ou ainda mais deprimidas.
A prática do Yoga apresenta resultados encorajadores! Além de aliviar todos os sintomas da menopausa , reativa a produção hormonal, melhorando a qualidade de vida, aumentando a disposição e a vitalidade, oferecendo a nós mulheres, a oportunidade de passarmos com tranquilidade e paz por esse processo.
Minha dica: A Prática é indiscutivelmente muito benéfica, mas, os resultados alcançados estão diretamente relacionados com sua dedição, com a qualidade e assiduidade de sua prática e sua disposição em rever alguns de seus hábitos de vida. Seja persistente! As posturas físicas (ásanas), pranayamas, o relaxamento e a meditação, em uma prática continuada irão trazer equilíbrio físico, emocional e psíquico.
O Yoga surgirá em sua vida como uma solução natural para recuperar a energia dos ovários, tireoide e hipófise, sem que seja necessário fazer uso de hormônios sintéticos (reposição através de medicamentos), que muitos vezes são prejudiciais à saúde.
Namaskara!!!!!!
Prof.Eliane Araújo
contato: 21 9619.1462
Leiam a página - "Papo de Mulher !!!"
A menopausa é para todas as mulheres um divisor de águas. Uma fase de mudanças importantes. A produção hormonal torna-se muito irregular e então de um dia para o outro começamos a sentir os sintomas desagradáveis que vão nos acompanhar durante esse processo.
Os principais sintomas são: irritação, insônia, variação constante de humor, sensação de cansaço, desanimo físico e emocional, estresse, ganho de peso, aquela onda de calor que toma conta do corpo, principalmente nos pés e no rosto, ressecamento da mucosa vaginal, diminuição da vitalidade de cabelos, unhas e pele, depressão, enxaqueca ou dores de cabeça, osteoporose, dores nas articulações, problemas cardiovasculares, entre outros.
Precisamos de informação para entendermos o que está acontecendo em nosso corpo, para criarmos uma consciência corporal que nos dê oportunidade de digerir todas essas sensações e emoções, e passarmos por essa etapa com segurança.
Segundo alguns pesquisadores, é certo que muitos fatores influênciam essa fase e que nem todas as mulheres passam pela menopausa da mesma forma. Questões como: alimentação, prática regular de exercícios, estresse, e até mesmo fatores sócioculturais vão fazer com que a menopausa seja sentida de formas diferentes. Por exemplo: vivemos numa sociedade que valoriza excessivamente a juventude e isso aumenta ainda mais as "nossas dores"... estamos "envelhecendo"!!!!!. Em sociedades onde a velhice é valorizada, como na cultura oriental, as mulheres encaram a menopausa de forma tão natural, quase que orgulhosas! Os sintomas quando surgem (raramente ocorrem) são tão suaves que não diminuem a qualidade de vida delas.
Informação é fundamental !!!!! Para nós e para aqueles que convivem conosco.
Durante todo esse processo é bom contarmos com o carinho de nossos companheiros, filhos, colegas de trabalho, amigos, que muitas vezes por falta de orientação brincam com uma situação que para nós é tão delicada, nos deixando muitas vezes ainda mais irritadas ou ainda mais deprimidas.
A prática do Yoga apresenta resultados encorajadores! Além de aliviar todos os sintomas da menopausa , reativa a produção hormonal, melhorando a qualidade de vida, aumentando a disposição e a vitalidade, oferecendo a nós mulheres, a oportunidade de passarmos com tranquilidade e paz por esse processo.
Minha dica: A Prática é indiscutivelmente muito benéfica, mas, os resultados alcançados estão diretamente relacionados com sua dedição, com a qualidade e assiduidade de sua prática e sua disposição em rever alguns de seus hábitos de vida. Seja persistente! As posturas físicas (ásanas), pranayamas, o relaxamento e a meditação, em uma prática continuada irão trazer equilíbrio físico, emocional e psíquico.
O Yoga surgirá em sua vida como uma solução natural para recuperar a energia dos ovários, tireoide e hipófise, sem que seja necessário fazer uso de hormônios sintéticos (reposição através de medicamentos), que muitos vezes são prejudiciais à saúde.
Namaskara!!!!!!
Prof.Eliane Araújo
contato: 21 9619.1462
Leiam a página - "Papo de Mulher !!!"
quarta-feira, 12 de janeiro de 2011
VAMOS RECICLAR E SALVAR O PLANETA??!!
VAMOS RECICLAR E SALVAR NOSSO PLANETA???
Vamos começar hoje! Amanhã talvez já seja tarde.
quarta-feira, 5 de janeiro de 2011
Yoga Restaurativa - O Yoga do Amor
Gostaria de deixar aqui a minha homenagem à querida Mestre Milla Derzett e partilha-la com todos vcs. Querida Mestre, obrigada pelo carinho!!!!
Um dia alguém me perguntou se eu acreditava em Deus. Sim, é só olhar a perfeição de Sua criação.
Jesus? meu irmão, é meu Mestre querido, que me aconselha, que me conduz em busca da Luz, e que de vez em qdo me dá uma força qdo já estou cansada, me amparando no meu caminhar...
Maria? é a mãe que cobre os filhos com Seu manto sagrado, ou seja, qdo fazemos uma travessura e o pai vem brigar, ela nos esconde debaixo da saia. Ah!! Como é bom....
Anjos??? Esses sim conhecem o que é TRUE LOVE ...e estão sempre atarefados tentando fazer com que o ser humano consiga entender como é fácil !!! Basta colocar carinho e aconchego em tudo que fazemos por nossos irmãos. Mas tem que ter conhecimento e técnica.
"São detalhes pequeninos", me disse um anjo, dia desses! "Senta e joga todo o teu amor na manta que seu irmão vai usar qdo chegar. Vai dobrando, "acarinhando". Canta, "mantra", medita!!!! Não faz por fazer", disse ele. "Às vezes, aquela ruguinha que ficou na manta, pode agravar uma história que ele já traz no próprio corpo!!!"
Não me lembro se já me perguntaram se eu acreditava em anjos, mas teria respondido que sim, pois de fato acredito no TRUE LOVE. Outro dia ouvi um anjo falando : "Cara, acredita, joga pensamentos positivos pro universo e o universo vai rebolar e provar pra ti que tu tava certo!!! Capaz!!!! Com certeza vc vai conseguir o que tu quer".
Depois de alguns anos dando aulas de yoga cadê a novidade??!! Eu mesma falo isso para meus alunos! Mas qdo a mensagem saiu do coração de um anjo de fato deu um insight em minha alma. algo veio à tona no meu lago interior e fez de mim uma profissional melhor, uma pessoa melhor. Justo eu, acostumada com a disciplina rígida de um Mestre Shivaísta!!!!!!! Ahh!!! Isso é travessura de anjo...
HO HO HO Feliz Natal Miila !!!!!!!!!!!
Querida Mestre e amiga (e anjo)!!! Viu como é bom acreditar em coisas boas: Papai Noel, fadas, anjos, Shiva, Shakti, Ganesha, krisna? Se eu não acreditasse, o universo não iria rebolar pra colocar a querida Mestre em meu caminho. Por que via conseguiria chegar a ti e receber teus ensinamentos???
Mais uma vez agradeço a ti por tudo que me ensinou.
Que o brilho da noite de ontem esteja sempre em teu olhar (dourado). Saúde, paz pra vc e pra sua família. Um caminho de Luz . Um maha abraço e BjOmmm. Seja FELIZ!!!!
ProfªEliane Araújo
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