Então? Deu Positivo?
Se você querida amiga recebeu a notícia que está grávida, PARABÉNS !!!! Se esse texto chamou sua atenção parabéns mais uma vez! Isso é sinal que você deseja manter o corpo e a mente saudáveis não só durante sua gestação mas também após a chegada do bebê.
A gravidez é um período muito especial para nós mulheres. De fato é uma bênção saber que uma outra vida está sendo gerada em nosso ventre. Mas esse período também é muito delicado pois o corpo vai passar por muitas mudanças. Mudanças que vão variar conforme a gestação avança.
Um ponto é fundamental!! Desde que esteja devidamente liberada por seu médico, procure manter seu corpo em movimento.
O Yoga é uma prática que vai lhe proporcionar um trabalho suave e amoroso com seu corpo.
Todos os benefícios serão partilhados por você e por seu bebê!!!!!
Trabalhamos o fortalecimento e o alongamento dos músculos, sua postura e seu equilíbrio.
Os asanas para vocês, futuras mamães, visam fortalecer o assoalho pélvico, músculos abdominais, manter a mobilidade e estabilidade da coluna vertebral. De forma geral, diminui os desconfortos que possam surgir durante a gestação.
A prática da gestante é bem segura. Praticando pranayamas (técnicas respiratórias), conseguimos relaxamento, eliminamos a tensão e a ansiedade, além fortalecer, desde a gestação, os laços de amor entre você e seu bebê.
Outro benefício que vale ser lembrado é a rápida recuperação após o parto.
Sua gravidez é um momento tão especial que pode fazer criar hábitos mais saudáveis e benéficos em sua vida para sempre.
Vamos começar introduzindo o Yoga em nossa vida??
Se você já é praticante não terá problemas, somente lembre-se de adaptar sua prática ao novo momento de sua vida. Uma dica: Se você pretende começar agora, procure um profissional que seja capacitado.
Paz, amor e um caminho de luz.
Ouça seu corpo, não exija demais de si, evite o excesso de cansaço, pois poderá prejudicar sua musculatura. Yoga não é uma maratona, mas uma maneira de preparar o seu corpo para a gravidez e o parto.
Hare Shiva Om!!
Um MAHA abraço.
Profª Eliane Araújo.
Queridas amigas, comentem sempre que quiserem, façam perguntas, enviem sugestões. Esse é o espaço para nosso PAPO DE MULHER!!!!!!
