Menopausa - Um papo de mulheres????

 A menopausa é um divisor de águas na vida de todas as mulheres. É uma fase importante  na vida da mulher.  Nosso organismo passa por um processo onde a produção hormonal torna-se irregular e começamos a sentir sintomas desagradáveis. Insônia, variação de humor,  sensação de fadiga, aquela onda desagrádavel de calor, principalmente nos pés e no rosto, ganho de peso, etc.
 É importante nessa fase que todas possamos entender o que se passa em nosso corpo, que possamos contar com o carinho de nossos companheiros, familiares, colegas de trabalho e amigos que na maioria das vezes por falta de orientação, brincam e acabam nos deixando mais irritadas ou deprimidas.
 Segundo muitos pesquisadores é fato que nem todas passam por essa etapa da mesma forma. Fatores como: alimentação, estresse, a prática de exercícios regulares e até mesmo fatores sócio-culturais vão influênciar diretamente nesse processo. Por exemplo, o fato de vivermos em uma sociedade  que valoriza excessivamente a juventude, aumenta de forma considerável "nossas dores". Nos damos conta de que estamos "envelhecendo"!!!! Em culturas que valorizam e respeitam a velhice, como nas culturas orientais, encara-se a menopausa com naturalidade, paz de espírito, e assim os sintomas quando surgem são bem suaves.
 A prática do Yoga dá resultados bem encorajadores. Além de aliviar os sintomas, atua à nível hormonal restivando a produção de hormonios.
 A prática continuada vai aumentar muito a qualidade devida de forma geral.
 Dica: Os benefícios da terapia hormonal serão diretamente proporcional à qualidade e frequência de sua prática.

Aulas de Yoga

Aulas de Yoga individuais ou em grupo.

Yoga em grupo -

Aulas de Yoga 2 ou 3 vezes po semana. com hora e dia fixos.

Personal Yoga - Personal in loco

Aulas Individuais, com o planejamento feito de acordo com as necessidades do aluno.

Yoga Restaurativa -

Aulas de restaurativa, realizadas individualmente ou em grupos pequenos.

Leia em: Nossas atividades...

Yoga em sua Empresa

Atualmente muitas empresas criaram programas de bem-estar com o objetivo de reduzir faltas e gastos com plano de saúde dos ...

Na pagina YOGA

O que é Yoga?

Olá queridos amigos. Namaskar!

Vamos de forma bem simples e direta tirar algumas dúvidas sobre o que é Yoga...

HARE OM !!!! TAT SAT!

Um MAHA abraço. Profª Eliane Araújo.

LEIA NA PÁGINA PAPO DE MULHER!!!!!!!!!!!!

Yoga durante a gestação


Então? Deu Positivo?


Se você querida amiga recebeu a notícia que está grávida, PARABÉNS !!!! Se esse texto chamou sua atenção parabéns mais uma vez! Isso é sinal que você deseja manter o corpo e a mente saudáveis não só durante sua gestação mas também após a chegada do bebê.


A gravidez é ...