Menopausa - Um papo de mulheres????

 A menopausa é um divisor de águas na vida de todas as mulheres. É uma fase importante  na vida da mulher.  Nosso organismo passa por um processo onde a produção hormonal torna-se irregular e começamos a sentir sintomas desagradáveis. Insônia, variação de humor,  sensação de fadiga, aquela onda desagrádavel de calor, principalmente nos pés e no rosto, ganho de peso, etc.
 É importante nessa fase que todas possamos entender o que se passa em nosso corpo, que possamos contar com o carinho de nossos companheiros, familiares, colegas de trabalho e amigos que na maioria das vezes por falta de orientação, brincam e acabam nos deixando mais irritadas ou deprimidas.
 Segundo muitos pesquisadores é fato que nem todas passam por essa etapa da mesma forma. Fatores como: alimentação, estresse, a prática de exercícios regulares e até mesmo fatores sócio-culturais vão influênciar diretamente nesse processo. Por exemplo, o fato de vivermos em uma sociedade  que valoriza excessivamente a juventude, aumenta de forma considerável "nossas dores". Nos damos conta de que estamos "envelhecendo"!!!! Em culturas que valorizam e respeitam a velhice, como nas culturas orientais, encara-se a menopausa com naturalidade, paz de espírito, e assim os sintomas quando surgem são bem suaves.
 A prática do Yoga dá resultados bem encorajadores. Além de aliviar os sintomas, atua à nível hormonal restivando a produção de hormonios.
 A prática continuada vai aumentar muito a qualidade devida de forma geral.
 Dica: Os benefícios da terapia hormonal serão diretamente proporcional à qualidade e frequência de sua prática.